Course des deux ponts Neddes – 2 août 2025

Ambiance d’avant départ :

Pour Amélie : pas de stress, ni d’angoisse, un objectif de dépassement de soi en terme de chrono.
Objectif visé : entre 35 et 40 minutes.

Pour Mélo : grosse angoisse et plus le début du départ approche plus elle est remplie de doute sur ces capacités à finir ce trail et gérer la course.
Objectif : ne pas être dans le rouge dés le début, avoir de bonne sensation et finir la course.

Le départ est donné, pour Amélie : elle se sent bien les 2 premiers km avant la première grosse montée de 100D+ qui l’a mise dans le rouge. Mais après ça elle a pu répartir dans un bon rythme avant d’entamer la cote finale qui l’a mise dans le rouge mais elle est allée jusqu’au bout et a pu finir les 5.15 km en 31’00 minutes : Objectif atteint et de très bonnes sensations malgré les difficultés. Pour Mélo, après le départ et le 1er km où elle doit prendre ses repères et dépasser son stress, de bonnes sensations arrivent, pas de grosses difficultés, jusqu’à cette fameuse montée qui a été marchée, en haut le ravitaillement apprécié ; elle arrive à repartir dans une bonne allure sans grosse difficulté.

Arrivée a 500m de la fin, une belle montée que le mental n’a pas géré, compliquée à réussir de maintenir le rythme mais proche de la fin Amélie arrive en renfort et c’est à deux que Mélo boucle ces 5km15 en 41 minutes. De bonne sensation un trail qui servira de base pour évoluer au mieux sur les prochaines courses !

Km : 5k15
D+ : 100
Lieux : Neddes (87)
Altitude max : 545m